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Motivaciones para hacer deporte

David García
20 de septiembre de 2017

Miles de personas modifican sus hábitos, su rutina diaria, en este caso para incluir en su vida hábitos de vida saludable. Comer bien, ir andando al trabajo o al centro de estudios, tener un horario de sueño acorde a sus necesidad o ir un centro deportivo o gimnasio para cuidarse. Y para ello, son muchas las motivaciones para hacer deporte que pensamos y que nos pueden animar para empezar a cuidarnos.

Las motivaciones para acudir a un centro deportivo son variadas. Dejar a un lado la pereza y empezar a cuidarse puede más fácil de lo que piensas. Hacer deporte sobre todo es ganar en salud.

Te contamos las motivaciones más importantes:

1. Liberar tensiones

Tras un largo día de trabajo muchas personas acuden al gimnasio para liberar las tensiones generadas a lo largo del día. Incluso otras personas acuden a primera hora para empezar el día relajados con buenas vibraciones.

2. Tener más fuerzas

La actitud con la que puedes afrontar el día a día tras ir al gimnasio es diferente. Se es más positivo, conciliador y está comprado que tu humor mejora poco a poco.

3. Mejora el ánimo

Siempre al acabar el gimnasio te sentirás mejor. Acabarás o comenzarás el día con una sonrisa, mejorando el ánimo.

4. La ropa

Muchas personas van a un centro deportivo porque les aterra no poder tener la ropa que desean. Que no les valga, que no les quede como le gusta, alcanzar una talla determinada… mejora el autoestima, te cuidas y además te sientes mejor.

5. Autoestima

Sentirte mejor con uno mismo en la práctica del deporte hará que te sientas mejor contigo mismo. La autoestima se verá mejorada y con ello la proyección personal que das a los demás. Te ves y sentirás muy bien.

6. Sociedad

¿Te imaginas hacer unas pesas y mientras hablar con un compañero? Hacer amigos en el gimnasio o haciendo deporte es muy fácil. La sociabilidad es importante y conocer a gente que además pueda compartir otros gustos o intereses más allá de las pesas con la que puedas salir será posible.

7. Salud

Además de perder peso estaremos en forma siempre. Ágiles, productivos y sanos. La práctica diaria del deporte nos ayuda para mantener los músculos, huesos y la mente en buen estado. El cuerpo rejuvenece, retrasando el efecto del envejecimiento, además de que disminuye el riesgo de contraer cáncer.

8. Descanso

Muchas personas sufren de problemas de sueño. No pueden dormir bien o les cuesta coger el sueño. Haciendo ejercicio consigues dormir mejor: tu cuerpo se puede sentir cansado y los ritmos cardiacos se mantienen en un nivel mejor.

9. Creatividad

Cuando realizamos deporte, el pensamiento creativo sale reforzado, sobre todo cuando las personas caminan. Puedes mientras realizas ejercicio pensar en lo que puedes llegar a conseguir.

Estos son algunas de las principales motivaciones para hacer deporte que existen. En definitiva, ganar salud, vitalidad, rejuvenecer, conocer a gente y sentirse bien con uno mismo son los que más llaman a la gente a un gimnasio o centro deportivo.

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